Inviter la légèreté et l’humour conscient au travail
Lorsque le lieu de travail vire au trop sérieux, ou un endroit un peu rigide où le stress est étouffant, ou lorsqu’il y a un désir de connecter les humains travaillant ensemble de manière amusante, créative et productive, alors Lightfulness propose des solutions.
En fonction des besoins et des souhaits des participants/organisations, les formations peuvent se concentrer sur :
-gestion du stress, bien-être et résilience
-créativité, communication et collaboration
-célébrer les succès et les échecs
Moshe propose un développement professionnel pour les mondes de la technologie / des entreprises / des ONG / à but non lucratif, ainsi que des formations pour les enseignants, les professionnels de la santé et les thérapeutes.
Qu’il s’agisse d’une pause Levity de 50 minutes ou d’une série d’entraînements plus longs, faites défiler la page pour voir les offres actuelles.
Certains des endroits où Moshe a offert des formations:
Les Offres Actuelles
Moshe crée des formations en fonction des besoins d’une organisation.
Voici quelques possibilités:
Levity Pause
Donnez une pause à l’esprit pensant, laissez aller le train-train quotidien. Entrez dans votre zone créative de manière consciente et amusez-vous un peu avec votre sens du drôle. Déstressez et relâchez les tensions en utilisant les aspects du Zen (méditation en marchant), du Théâtre Physique (expression non verbale) et du Clown/Commédia (humour et timing). Développez des outils habiles pour injecter votre sens de l’humour dans la vie quotidienne.
20-60 minutes, en ligne. 1 à 3 heures en direct.
«Merci! Nous avons passé un moment fabuleux. Vous avez été véritablement cité par la plupart des membres de l’équipe comme le point culminant de la journée »
Lucy
Directeur Senior, PayPal
Pause de Lightfulness
(Légerté en pleine conscience)
Un parcours humoristique engagé pour incarner un soi plus léger.
Une brève excursion du côté plus léger de la pleine conscience. Éveillez votre sens de l’humour avec conscience. Éveillez votre côté le plus subtil pour ouvrir et développer la légèreté. Lâchez un instant le monde extérieur, amusez-vous un peu en goûtant à plusieurs disciplines : zen (kinhin, marche méditative), théâtre physique (expression non verbale), clown (geste, timing et humour) et danse butô ( ralentissant tout). Développer des compétences et des outils de détente et de libération de tension. Injectez un peu de légèreté dans votre quotidien.
20-60 minutes, en ligne. 1 à 3 heures en direct.
“I loved the definition of ‘levity’ as a lightness. Humor is always a possibility, but not an imperative. So freeing.”
Edith,
Technical Writing Team, Dolby Labs
Le Zen et le Plaisir du Jonglage
Apprendre et s’amuser avec la pratique du jonglage 1,2,3 balles
-Donnez une pause à votre esprit pensant et concentrez-vous sur le lancement et la capture de plusieurs objets.
– Invitez le plaisir et le jeu dans la voie consciente de la jonglerie et créez des mini pratiques pour la vie quotidienne.
-Explorez la pratique d’apprécier (et d’apprendre) des erreurs.
-Cultivez la sagesse, abandonnez les objectifs et ouvrez une voie de curiosité, d’attention et de plaisir.
20-60 minutes, en ligne. 1 à 3 heures en direct.
Mon année de formation hebdomadaire en team building avec Moshe est l’une des meilleures choses que j’ai jamais faites pour moi et tous les membres de mon équipe.
Danese Cooper,
ancien membre distingué du personnel technique, PayPal.
Une Recette pour les Formations à la Lightfulness
Choissisez des ingredients pour creer une formation
Pratiques de mouvement en pleine conscience: chi gong, movement feldenkreis , tenshingoso
Pratiques invitant la légèreté et l’humour dans l’expression non verbale
Activation et Pleine Conscience de la Levity
Improvisations de théâtre physique et du burlesque
Pratiques de pleine conscience externes et interactives
Compétences d’écoute active
Compétences en communication collaborative
Compétences en matière de prise de parole en public et de présentation
Pratiques de libération du stress et de résilience
La pleine conscience grâce à la méditation marchée
Pratiques et rituels personnels de lightfulness
L’Amusement et le Zen du Jonglage
L’Histoire brève de la Lightfulness
Lorsque Bernie Glassman, maître zen pionnier, est venu étudier le clown avec Moshe en 1998, il cherchait des outils de ruse, des moyens pleins d’humour pour traiter certains de ses disciples qui se prenaient trop au sérieux. Bernie a défié Moshe de développer des enseignements qui appliquent le clown à la vie quotidienne. Au lieu d’apprendre à être un clown, le but est devenu de développer des outils habiles: Exprimer l’humour et la légèreté non verbalement, être en connexion, être conscient et surtout écouter. Et pour profiter de l’instant et partager cette jouissance, à la fois en subtilité et en exubérance!
Lightfulness: incarner la légèreté avec la pleine conscience.
L’humour et la légèreté font des merveilles en termes de soins personnels. En relation avec les autres, la légèreté est souvent un outil plus utile que l’humour. Pour que l’humour prenne vie, il faut une interaction. La légèreté ne nécessite aucune interaction, elle peut simplement être présente. La neuroscience prouve que la légèreté est un outil puissant influençant les connexions de manière inconsciente.
Certaines des organisations où Moshe a enseigné:
Organisations:
Paypal, Dolby, Google Arts, Center for Council, Medecins du Monde, Procurador de los Derechos Humanos…
Institutions:
Carlton College, World Philanthropy Forum, Alte Poste Kulturforum, Warsaw Academy of Drama, Cal Institute for the Arts, Walschule Flensburg, Children’s Day School SF, Nell-Breuning-Haus…
Centres Spirituel/Zen
Zen Center Los Angeles, San Francisco Zen Center, St Virgil, Omega Institute, Le Forum (Paris FR), Tassajara, Village Zendo, ZLMC, Buddhistisches Zentrum Hamburg, Sivananda Yoga Retreat Bahamas…
Groupes de Clown Hospitalier:
CliniClowns Austria, Röten Nasen Deutschland, KlinikClowns München, ClownVisite EV, HaHaHa Akademie, Dream Doctors Conference, Emergency Smile, HCIM2018, KlinikClowns Nürnberg…
Ecoles de Clown/Cirque:
TUT schule, Ateneu No Barris, Ravensburg Clown Sommerakademie, SF Clown Conservatory, Wise Fool NM, Clown Encuentro.
les Professeurs de Moshe:
40 ans de spectacles
Clown : Richard Pochinko and Ctibor Turba
Théâtre du mouvement : Sigfrido Aguilar, Antwerpen Mime School, Daniel Stein Mime School
Théâtre Physique: Phillipe Gaulier, Monica Pagneux
Voix: Roy Hart Theater (Rossignol, Ahkmatova, Saul, Vincente)
Kyogen: Kaoru Matsumoto, Juro Zenchku
Dance Butoh : Kazuo Ohno, Hiroko Tamano, Yoshito Ohno
Zen: Roshi Bernie Glassman, Roshi WEndy Egyoku Nakao, Roshi Michel Engu Dobbs.