Inviter la légèreté et l’humour conscient au travail

Lightfulness at work

 

Qu’il s’agisse de se concentrer sur la libération du stress, le bien-être et la résilience avec des enseignants et des thérapeutes en Allemagne, ou de se concentrer sur la créativité et la collaboration avec une équipe opérationnelle chez Google, Lightfulness sert le côté humain du lieu de travail.

Moshe invite les participants à faire appel à leur esprit intuitif/créatif pour explorer et activer leur sens de l’amusement, de l’humour et de la légèreté. En travaillant avec le mouvement et l’expression non verbale, les participants ouvrent le plaisir et le rire à travers des jeux et des pratiques attentifs qui mènent à des outils habiles et au bien-être.

Le menu de la formation s’inspire d’un large éventail de pratiques de mouvement en pleine conscience, d’improvisations de théâtre physique, de clownerie théâtrale, de butoh hokos et de méditation marchée. Parfois, la jonglerie est ajoutée au mélange.

Une Recette pour les Formations à la Lightfulness

Choissisez des ingredients pour creer une formation

Pratiques de mouvement en pleine conscience: chi gong, movement feldenkreis , tenshingoso

Pratiques invitant la légèreté et l’humour dans l’expression non verbale

Activation et Pleine Conscience de la Levity

Improvisations de théâtre physique et du burlesque

Pratiques de pleine conscience externes et interactives

Compétences d’écoute active

Compétences en communication collaborative

Compétences en matière de prise de parole en public et de présentation

Pratiques de libération du stress et de résilience

La pleine conscience grâce à la méditation marchée

Pratiques et rituels personnels de lightfulness

L’Amusement et le Zen du Jonglage

Certains des endroits où Moshe a offert des formations:

Logos

“Moshe is an excellent teacher, helping us find comfort in our own skins through embracing the moment.”

M.G.
Google
“I loved the definition of ‘levity’ as a lightness. Humor is always a possibility, but not an imperative. So freeing.”

Edith
Technical Writing Team, Dolby Labs
“Thank you! We had a fabulous time. You were genuinely quoted by most of the team as the high point of the day”

Lucy
Senior Director, Paypal
“Moshe was a fantastic teacher and guide. He taught many useful concepts like complicity in the eyes, building a connection with your partner, and inviting lightness that I intend to use in everyday life.”

C.X.
Google

“Moshe is an excellent teacher, helping us find comfort in our own skins through embracing the moment.”

M.G.
Google

“What sheer delight it was to study with you…inspiration tickling my daily experience this week…”

Student

“To be here and now with the strength of the earth and the wings of a bird. Thanks”

Student
“Moshe, Thanks so much for the session! The energies felt good because you did a great job, and folks were very pleased and gave great feedback after you left the meeting. Thanks again for all your hard work towards a very fun and valuable experience.”

Sam Sarbaz

Les Offres Actuelles

Moshe crée des formations en fonction des besoins d’une organisation.

Voici quelques possibilités:

Levity Pause

Levity Pause

Donnez une pause à votre esprit pensant, incarnez votre esprit du ‘drôle‘ et d’ amusant conscient. Changez votre état d’être. Activez l’expression humoristique non verbale. Utilisation du mouvement conscient et des techniques du théâtre physique, du mime et du clownzen. Développer des outils pour déstresser, relâcher les tensions et injecter votre drôle dans la vie quotidienne.

«Merci! Nous avons passé un moment fabuleux. Vous avez été véritablement cité par la plupart des membres de l’équipe comme le point culminant de la journée »

Lucy
Directeur Senior, PayPal

Pause de Lightfulness (Légerté en pleine conscience)

«L’esprit intuitif est un don sacré et l’esprit rationnel est un serviteur fidèle. Nous avons créé une société qui honore le serviteur et qui a oublié le don. » ~ Albert Einstein

Incarnez votre légèreté par le mouvement conscient et la méditation marchée.

Relâchez les tensions, centrez votre équilibre personnel et incarnez la légèreté. Canalisez votre sens de l’humour le plus subtil pour ouvrir un espace plus léger dans le corps et l’esprit. Appréciez, détendez-vous tout en renforçant les voies neuronales vers l’ouverture a l’humeur et la légèreté.

 

 

 

«J’ai adoré la définition de « levity » comme étant une légèreté. L’humour est toujours une possibilité, mais pas un impératif. C’est tellement libérateur. »

Edith,
Equipe de rédaction technique, Dolby Labs

Levity Pause

Le Zen et le Plaisir du Jonglage

Lightfulness

Apprenez et amusez-vous avec la pratique de la jonglerie de 1,2,3 balles

Donnez à votre esprit pensant une pause et placez votre attention en jetant et en attrapant plusieurs objets. Invitez le plaisir et jouez dans le chemin conscient de la jonglerie et créez des mini-pratiques pour la vie quotidienne. Explorez la pratique consistant à apprécier (et à apprendre de) les erreurs. Côté zen, laissez aller les objectifs et ouvrez un chemin de curiosité, d’attention et de plaisir.

«En tant que pratique de consolidation d’équipe, nous avons travaillé chez PayPal avec Moshe une fois par semaine pendant un an. Il nous a aidés à apprendre à nous fier et à nous faire confiance à travers la jonglerie, la méditation, l’improvisation et en général toutes les techniques qu’il appelle collectivement «Lightfulness Training» … Cette formation m’a permis en tant que chef de groupe de contrer les forces du formalisme et d’une hiérarchie stricte pour créer une équipe de pairs qui étaient tous équipés pour assumer n’importe lequel des travaux visant à favoriser le changement culturel dans une entreprise très ancienne.»

Danese Cooper,
ancien membre distingué du personnel technique, PayPal.

L’Histoire brève de la  Lightfulness

Lorsque Bernie Glassman, maître zen pionnier, est venu étudier le clown avec Moshe en 1998, il cherchait des outils de ruse, des moyens pleins d’humour pour traiter certains de ses disciples qui se prenaient trop au sérieux. Bernie a défié Moshe de développer des enseignements qui appliquent le clown à la vie quotidienne. Au lieu d’apprendre à être un clown, le but est devenu de développer des outils habiles: Exprimer l’humour et la légèreté non verbalement, être en connexion, être conscient et surtout écouter. Et pour profiter de l’instant et partager cette jouissance, à la fois en subtilité et en exubérance!

Lightfulness: incarner la légèreté avec la pleine conscience.

L’humour et la légèreté font des merveilles en termes de soins personnels. En relation avec les autres, la légèreté est souvent un outil plus utile que l’humour. Pour que l’humour prenne vie, il faut une interaction. La légèreté ne nécessite aucune interaction, elle peut simplement être présente. La neuroscience prouve que la légèreté est un outil puissant influençant les connexions de manière inconsciente.

Certaines des organisations où Moshe a enseigné:

Organisations:

Paypal, Dolby, Google Arts, Center for Council, Medecins du Monde, Procurador de los Derechos Humanos…

Institutions:

Carlton College, World Philanthropy Forum, Alte Poste Kulturforum, Warsaw Academy of Drama, Cal Institute for the Arts, Walschule Flensburg, Children’s Day School SF, Nell-Breuning-Haus…

Centres Spirituel/Zen

Zen Center Los Angeles, San Francisco Zen Center, St Virgil, Omega Institute, Le Forum (Paris FR), Tassajara, Village Zendo, ZLMC, Buddhistisches Zentrum Hamburg, Sivananda Yoga Retreat Bahamas…

Groupes de Clown Hospitalier:

CliniClowns Austria, Röten Nasen Deutschland, KlinikClowns München, ClownVisite EV, HaHaHa Akademie, Dream Doctors Conference, Emergency Smile, HCIM2018, KlinikClowns Nürnberg…

Ecoles de Clown/Cirque:

TUT schule, Ateneu No Barris, Ravensburg Clown Sommerakademie, SF Clown Conservatory, Wise Fool NM, Clown Encuentro.

les Professeurs de Moshe:

40 ans de spectacles

Clown : Richard Pochinko and Ctibor Turba

Théâtre du mouvement : Sigfrido Aguilar, Antwerpen Mime School, Daniel Stein Mime School

Théâtre Physique: Phillipe Gaulier, Monica Pagneux

Voix: Roy Hart Theater (Rossignol, Ahkmatova, Saul, Vincente)

Kyogen: Kaoru Matsumoto, Juro Zenchku

Dance Butoh : Kazuo Ohno, Hiroko Tamano, Yoshito Ohno

Zen: Roshi Bernie Glassman, Roshi WEndy Egyoku Nakao, Roshi Michel Engu Dobbs.

Calendrier

Prochaines formations et stages

Enseignant
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Weekly Levity Pause

Weekly Levity Pause

Levity Pause for Pandemic Relief. An ongoing weekly training. An opportunity to release a bit of tension/stress and to give yourself an infusion of levity. All are welcome, no experience necessary, just a willingness to switch gears out of your rational mind and into your world of delight.
Open drop-in (register beforehand) every Tuesday at 10:30am (PacificCoast GMT-7) ~50 minutes. Through September 21st. Starts up again October 19th.

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Inner/Butoh Clown. Fall Training

Inner/Butoh Clown. Fall Training

October 25-December 15, 2021. Monday & Wednesdays (classes twice a week). 10:30am-12:30pm Pacific Coast Time, 19:30-21:30 European time. (Inner Clown. 1st 4 weeks. Butoh Clown. 2nd 4 weeks)
Maximum participants 12. Taught in English (possibility of German assist as needed)
Develop, Expand, Deepen your  clown world! Offered online numerous times last year with enthusiastic participation, this series is for performers who already have a sense of their clown, and wish to grow their mastery. 

Using your personal sense of humor, your sense of fun and funny as a guide, define and map your clown world. Expand this universe through improvisation and ritual. It is an opportunity to define, deepen and expand your clowns’ non-verbal vocabulary-your emotional expression….cliquer for more details, and registration link.

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Heiliger Bimbam +

Heiliger Bimbam +

October 1, 2021. 19.30 bis October 3, 2021.  12.30…..Als der Zen-Meister Bernie Glassman 1998 als Pionier zu Moshe Cohen kam, um „Clown“ zu studieren, suchte er nach humorvoll-provokanten Möglichkeiten im Umgang mit denjenigen seiner Schüler*innen, die sich selbst zu ernst nahmen. Bernies Idee war, die Rolle des „heiligen Clowns“ einzunehmen, so wie sie in den Traditionen der Ureinwohner Amerikas und in anderen Nationen als Leitfigur zu finden ist….

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