Invitant l’humeur et la légerté en pleine conscience dans toutes aspects de la vie

Que ce soit une envie d’explorer le côté joyeux de la vie, de se prendre un peu moins au sérieux, de se libérer du stress, de s’amuser un peu, d’explorer son drôle, de donner une pause à son esprit pensant, d’incarner un sentiment de légèreté , pour insuffler de l’humour dans divers aspects de la vie quotidienne… c’est dans le chemin de la Lightfulness.

Lightfulness est née parce que les disciples d’un maître Zen se prenaient trop au sérieux. Ce qui a commencé lorsqu’un maître zen est parti à la recherche d’un professeur de clown (« Je veux apprendre les outils de la ruse », me disait Bernie) a évolué en 25 ans. Les formations invitent les participants à activer leur sens de l’humour et à l’incarner dans l’expression non verbale. Inviter le sens du drôle dans les activités du quotidien et prendre plaisir à mettre un peu de malice, de complicité dans vos yeux. La légèreté est un élément essentiel dans ces formations. C’est l’humour dans sa forme la plus subtile, une aisance qui s’épanouit dans son sourire intérieur, une destination puissante. Si vous souhaitez plus de légèreté dans la vie, ancrée dans la pleine conscience, Lightfulness propose des outils habiles pour accompagner votre voyage.

Contrairement à l’humour, la légèreté ne nécessite aucune interaction, elle peut simplement être présente. Les neurosciences montrent que la légèreté influence positivement les connexions inconsciemment, qu’elle peut être ressentie et qu’elle est potentiellement contagieuse.

 

 

En quoi consiste un « Lightfulness Training »?

« Prendre l’humour au sérieux permet aux gens de ne pas se prendre trop au sérieux »

Pratiques de mouvement en pleine conscience: chi gong, movement feldenkreis , tenshingoso

Pratiques invitant la légèreté et l’humour dans l’expression non verbale

Pratiques de libération du stress et de résilience

Pratiques de pleine conscience externes et interactives

Pleine Conscience de la Lévité

Pratiques de Mudita et Jouissance

méditation marchée en légèrté

Pratiques et rituels personnels de lightfulness

“What sheer delight it was to study with you…inspiration tickling my daily experience this week…”

“To be here and now with the strength of the earth and the wings of a bird. Thanks”

« The bottom line for me with Moshe’s work is how it can contribute to a wider range or palette within which to move in life…. I’m finding access to a new degree of lightness and limberness through physical movement …and awareness as a powerful tool. »

« I loved the definition of ‘levity’ as a lightness and a letting-in of light. Humor is always a possibility, but not an imperative. So freeing. »

« Transformational Mindfulness »

“It was so liberating… »

“This is a workshop for everyone and anyone who wants to bring joyous mindfulness into their spiritual practice…”

Formations

Pour les offres actuelles (veuillez consulter le calendrier)

Levity Pause-Pandemic Relief Une formation hebdomadaire ouverte et continue (en anglais)

En vacances le 13 et 20 Juillet

Donnez une pause à votre esprit pensant et engagez-vous et incarnez l’humour et la légèreté. Il n’y a pas d’autre but que de profiter. Chaque session comprend:

Centrage, échauffement physique et vocal doux basé sur un mouvement conscient (20 min).

Jeu de légèreté et de ‘levity’ invitant l’amusement et l’humour dans une activité / situation quotidienne (20 min)

Méditation marchée (butoh hoko) avec légèreté (10 min).

Cliquez ici pour l’invite

Clownant votre Zen (La ruse sacrée)
l’Art de ne pas se prendre trop au sérieux

« L’humour est cette chose qui fait passer l’esprit d’une personne d’un lieu de conscience resserrée à un lieu de conscience élargie. »

~Rabbi Israel Baal Shem Tov (1698-1760)

Comment élargissez-vous votre capacité à ne pas vous prendre trop au sérieux? En voyageant au pays du drôle –– votre drôle –– en explorant vos capacités à exprimer et à partager l’humour. Une opportunité de lâcher prise de l’esprit rationnel habituel, de passer le relais du chef d’orchestre à un esprit créatif / intuitif, et de développer des outils personnels de Tricksterdom. C’est aussi l’occasion de se libérer du stress, de s’amuser, de développer des capacités de communication et une capacité d’écoute active.

Si vous imaginez que Tools of Tricksterdom implique un langage intelligent et spirituel, vous découvrirez que l’outil le plus probable est un coup d’œil au bon moment ou un geste subtil. Nous travaillerons dans le domaine non verbal de l’humour positif, plutôt qu’avec des mots parlés, et leur humour parfois destructeur / moquant. Les explorations des ruses sacrés s’inspirent des pratiques de théâtre physique, des improvisations de clown, des éléments de la danse butô, du qi gong et du mouvement feldenkreis.

Clown + Zen

Occasionnellement, Moshe a l’opportunité de proposer des ateliers aux côtés des maîtres Zen, le plus souvent dans des Centres Zen. Actuellement, il enseigne avec Anshi Zachary Smith au San Francisco Zen Center et avec Cornelius Von Collande à St Virgil (Salzburg).

Moshe a enseigné avec Roshi Bernie Glassman, Roshi Michel Engu Dobbs, Roshi Wendy Egyoku Nakao, Roshi Heinz-Jürgen Metzger, Ashi Zachary Smith, Roshi Cornelius Von Collande. Il a également apporté des formations à la légèreté dans de nombreuses poignées de centres zen.

Un peu plus sur ces formations (d’après la description de «The Levity of Pause» au San Francisco Zen Center):

«… .Nous allons explorer cette question en juxtaposant des perspectives clownesques zen et contrariennes sous la forme d’une série d’exercices conçus pour apporter légèreté, humour et une sorte d’agilité à l’activité quotidienne, ainsi que l’engagement dans zazen et une série de courtes discours. Nous explorerons comment, en particulier cette année, lorsque l’inattendu radical est devenu monnaie courante, nous pouvons vivre confortablement et habilement avec les émotions et les pensées qui surgissent. »

Certains des endroits où Moshe a enseigné:

Centres Spirituel/Zen

Zen Center Los Angeles, San Francisco Zen Center, St Virgil, Omega Institute, Le Forum (Paris FR), Tassajara, Village Zendo, ZLMC, Buddhistisches Zentrum Hamburg, Sivananda Yoga Retreat Bahamas…

Institutions:

Carlton College, World Philanthropy Forum, Alte Poste Kulturforum, Warsaw Academy of Drama, Cal Institute for the Arts, Walschule Flensburg, Children’s Day School SF, Nell-Breuning-Haus…

Groupes de Clown Hospitalier:

CliniClowns Austria, Röten Nasen Deutschland, KlinikClowns München, ClownVisite EV, HaHaHa Akademie, Dream Doctors Conference, Emergency Smile, HCIM2018, KlinikClowns Nürnberg…

Organisations:

Paypal, Dolby, Google Arts, Center for Council, Medecins du Monde, Procurador de los Derechos Humanos…

Ecoles de Clown/Cirque:

TUT schule, Ateneu No Barris, Ravensburg Clown Sommerakademie, SF Clown Conservatory, Wise Fool NM, Clown Encuentro.

les Professeurs de Moshe:

40 ans de spectacles

Clown : Richard Pochinko and Ctibor Turba

Théâtre du mouvement : Sigfrido Aguilar, Antwerpen Mime School, Daniel Stein Mime School

Théâtre Physique: Phillipe Gaulier, Monica Pagneux

Voix: Roy Hart Theater (Rossignol, Ahkmatova, Saul, Vincente)

Kyogen: Kaoru Matsumoto, Juro Zenchku

Dance Butoh : Kazuo Ohno, Hiroko Tamano, Yoshito Ohno

Zen: Roshi Bernie Glassman, Roshi WEndy Egyoku Nakao, Roshi Michel Engu Dobbs.

Calendrier

Prochaines Formations et Stages

Ensignant
Actuellement
En Ligne

Weekly Levity Pause

Weekly Levity Pause

Levity Pause for Pandemic Relief. An ongoing weekly training. An opportunity to release a bit of tension/stress and to give yourself an infusion of levity. All are welcome, no experience necessary, just a willingness to switch gears out of your rational mind and into your world of delight.
Open drop-in (register beforehand) every Tuesday at 10:30am (PacificCoast GMT-7) ~50 minutes. Through September 21st. Starts up again October 19th.

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Inner/Butoh Clown. Fall Training

Inner/Butoh Clown. Fall Training

October 25-December 15, 2021. Monday & Wednesdays (classes twice a week). 10:30am-12:30pm Pacific Coast Time, 19:30-21:30 European time. (Inner Clown. 1st 4 weeks. Butoh Clown. 2nd 4 weeks)
Maximum participants 12. Taught in English (possibility of German assist as needed)
Develop, Expand, Deepen your  clown world! Offered online numerous times last year with enthusiastic participation, this series is for performers who already have a sense of their clown, and wish to grow their mastery. 

Using your personal sense of humor, your sense of fun and funny as a guide, define and map your clown world. Expand this universe through improvisation and ritual. It is an opportunity to define, deepen and expand your clowns’ non-verbal vocabulary-your emotional expression….cliquer for more details, and registration link.

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Heiliger Bimbam +

Heiliger Bimbam +

October 1, 2021. 19.30 bis October 3, 2021.  12.30…..Als der Zen-Meister Bernie Glassman 1998 als Pionier zu Moshe Cohen kam, um „Clown“ zu studieren, suchte er nach humorvoll-provokanten Möglichkeiten im Umgang mit denjenigen seiner Schüler*innen, die sich selbst zu ernst nahmen. Bernies Idee war, die Rolle des „heiligen Clowns“ einzunehmen, so wie sie in den Traditionen der Ureinwohner Amerikas und in anderen Nationen als Leitfigur zu finden ist….

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Lightfulness and Kinhin for Health Care Professionals

Lightfulness and Kinhin for Health Care Professionals

Taking place during International HealthCare Clowning Meeting in Den Hag, Netherlands
https://www.hcim2021.com/

October 7, 2021 @ 12:15

A hour long training/workshop for Healthcare Professionals to experience/develop self care/mindfulness practices based in Lightfulness, and the practice of Kinhin(walking meditation.)

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