Invitar al humor y a la lightfulness en todos los aspectos de la vida cotidiana para el crecimiento interior y la conexión con el exterior

Ya sea que desee investigar el lado alegre de la vida, tomarse a sí mismo un poco menos en serio, liberar el estrés, divertirse un poco, explorar lo gracioso, darle un descanso a su mente pensante, encarnar un sentimiento de ligereza, para inyectar humor en varios aspectos de la vida diaria… la ligereza permanece.

La ligereza nació porque los discípulos de un maestro zen se tomaban a sí mismos demasiado en serio. Lo que comenzó cuando un maestro zen fue a buscar un maestro payaso («Quiero aprender las herramientas del engaño», me dijo Bernie) ha evolucionado durante 25 años. Las capacitaciones invitan a los participantes a activar su sentido del humor y plasmarlo en expresiones no verbales. Invitar el sentido de la diversión a las actividades cotidianas y disfrutar poniendo un poco de picardía, de complicidad en tus ojos. La ligereza es un elemento esencial en estos entrenamientos. Es humor en su forma más sutil, una facilidad que surge de la sonrisa interior de uno, un destino poderoso. Si desea más ligereza en la vida, una basada en la atención plena, Lightfulness ofrece herramientas hábiles para acompañar su viaje.

Entonces, ¿cómo es un Lightfulness Training?

«Tomarse el humor en serio permite a la gente no tomarse a sí misma demasiado en serio»

 

Prácticas de movimiento consciente: chi gong, feldenkreis movement, tenshingoso

Practica la invitación a la ligereza y el humor en la expresión no verbal

Prácticas de liberación de estrés y resiliencia

Prácticas de mindfulness externas y interactivas

Conciencia de la Ligereza

Prácticas de Disfrute y Mudita

Meditación ligera caminando

Prácticas y rituales personales de lightfulness

“What sheer delight it was to study with you…inspiration tickling my daily experience this week…”

“To be here and now with the strength of the earth and the wings of a bird. Thanks”

«The bottom line for me with Moshe’s work is how it can contribute to a wider range or palette within which to move in life…. I’m finding access to a new degree of lightness and limberness through physical movement …and awareness as a powerful tool.»

«I loved the definition of ‘levity’ as a lightness and a letting-in of light. Humor is always a possibility, but not an imperative. So freeing.»

«Transformational Mindfulness»

“It was so liberating…”

“This is a workshop for everyone and anyone who wants to bring joyous mindfulness into their spiritual practice…”

Formaciones

Para las ofertas actuales consulte el calendario

Pausa de Levedad – Alivio de la pandemia
Una formación abierta semanal en curso (en inglès)

En vacaciones el 13 y 20 Julio

Dale un respiro a tu mente pensante y dedícate a encarnar el humor y la lightfulness. No hay más objetivo que el de disfrutar. Cada sesión incluye:

Calentamiento físico y vocal suave y centrado, basado en el movimiento consciente (20 minutos)

Juegos de lightfulness y ligereza que invita a la diversión y a la expresión llena de humor en una actividad/situación cotidiana (20 minutos)

Meditación caminando (butoh hoko) con lightfulness (10 minutos).

Haga clic aquí para la invitación

Payasear tu Zen (Travesuras Sagradas)
El Arte de No Tomarse Demasiado en Serio

«El humor es lo que hace que la mente de una persona pase de un lugar de conciencia restringida a un lugar de conciencia expandida».

~Rabbi Israel Baal Shem Tov (1698-1760)

¿Cómo puedes ampliar tu capacidad para no tomarte demasiado en serio? Viajando a la tierra de la diversión, tu diversión, explorando tus capacidades para expresar y compartir el humor. Es una oportunidad para dejar de lado la mente racional habitual y ceder la batuta a la mente creativa/intuitiva, y desarrollar las herramientas personales de Tricksterdom. También es una oportunidad para liberar el estrés, divertirse, desarrollar las habilidades de comunicación y la capacidad de escucha activa.

Si imaginas que las Herramientas del Embaucador implican un lenguaje inteligente e ingenioso, descubrirás que la herramienta más probable es una mirada oportuna o un gesto sutil. Trabajaremos en el ámbito no verbal del humor positivo, más que con las palabras habladas, y su humor a veces destructivo/de diversión. Las exploraciones de travesuras sagradas se basan en prácticas de teatro físico, improvisaciones de payasos, elementos de la danza butoh, el qi gong y el movimiento feldenkreis.

Clown + Zen

Ocasionalmente, Moshe tiene la oportunidad de ofrecer talleres junto a Maestros Zen, casi siempre en Centros Zen. Actualmente enseña con Anshi Zachary Smith en el Centro Zen de San Francisco y con Cornelius Von Collande en San Virgil (Salzburg, A)

Moshe ha enseñado con Roshi Bernie Glassman, Roshi Michel Engu Dobbs, Roshi Wendy Egyoku Nakao, Roshi Heinz-Jürgen Metzger, Ashi Zachary Smith, Roshi Cornelius Von Collande. También ha llevado entrenamientos de lightfulness a numerosos centros zen.

Un poco más sobre estos entrenamientos (de la descripción de «La levedad de la pausa» en el Centro Zen de San Francisco):

«…. Exploraremos esta cuestión yuxtaponiendo las perspectivas de los payasos zen y contrarios en forma de una serie de ejercicios diseñados para aportar lightfulness, humor y una especie de agilidad a la actividad cotidiana, así como la participación en zazen y una serie de charlas breves. Exploraremos cómo, especialmente en este año, en el que lo radicalmente inesperado se ha convertido en algo habitual, podemos vivir de forma cómoda y hábil con las emociones y los pensamientos que surgen.»

Algunos de los Lugares que Moshe ha enseñado:

Escuelas de Clown/Circo:

TUT schule, Ateneu No Barris, Ravensburg Clown Sommerakademie, SF Clown Conservatory, Wise Fool NM, Clown Encuentro.

Centros Espirituales/Zen

Zen Center Los Angeles, San Francisco Zen Center, St Virgil, Omega Institute, Le Forum (Paris FR), Tassajara, Village Zendo, ZLMC, Buddhistisches Zentrum Hamburg, Sivananda Yoga Retreat Bahamas…

Grupos de Payasos Hospitalarios:

CliniClowns Austria, Röten Nasen Deutschland, KlinikClowns München, ClownVisite EV, HaHaHa Akademie, Dream Doctors Conference, Emergency Smile, HCIM2018, KlinikClowns Nürnberg…

Instituciones:

Carlton College, World Philanthropy Forum, Alte Poste Kulturforum, Warsaw Academy of Drama, Cal Institute for the Arts, Walschule Flensburg, Children’s Day School SF, Nell-Breuning-Haus…

Organizaciones:

Paypal, Dolby, Google Arts, Center for Council, Medecins du Monde, Procurador de los Derechos Humanos…

Los Maestros de Moshe

40 años de actuación

Clown : Richard Pochinko y Ctibor Turba

Teatro del Movimiento: Sigfrido Aguilar, Antwerpen Mime School, Daniel Stein Mime School

Teatro Físico: Phillipe Gaulier, Monica Pagneux

Voz: Roy Hart Theater (Rossignol, Ahkmatova, Saul, Vincente)

Kyogen: Kaoru Matsumoto, Juro Zenchku

Danza Butoh: Kazuo Ohno, Hiroko Tamano, Yoshito Ohno

Zen: Roshi Bernie Glassman, Roshi WEndy Egyoku Nakao, Roshi Michel Engu Dobbs.

Calendario

Próximos cursos y talleres

Actualmente
Enseñando
En línea

Weekly Levity Pause

Weekly Levity Pause

Levity Pause for Pandemic Relief. An ongoing weekly training. An opportunity to release a bit of tension/stress and to give yourself an infusion of levity. All are welcome, no experience necessary, just a willingness to switch gears out of your rational mind and into your world of delight.
Open drop-in (register beforehand) every Tuesday at 10:30am (PacificCoast GMT-7) ~50 minutes. Through September 21st. Starts up again October 19th.

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Inner/Butoh Clown. Fall Training

Inner/Butoh Clown. Fall Training

October 25-December 15, 2021. Monday & Wednesdays (classes twice a week). 10:30am-12:30pm Pacific Coast Time, 19:30-21:30 European time. (Inner Clown. 1st 4 weeks. Butoh Clown. 2nd 4 weeks)
Maximum participants 12. Taught in English (possibility of German assist as needed)
Develop, Expand, Deepen your  clown world! Offered online numerous times last year with enthusiastic participation, this series is for performers who already have a sense of their clown, and wish to grow their mastery. 

Using your personal sense of humor, your sense of fun and funny as a guide, define and map your clown world. Expand this universe through improvisation and ritual. It is an opportunity to define, deepen and expand your clowns’ non-verbal vocabulary-your emotional expression….cliquer for more details, and registration link.

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Heiliger Bimbam +

Heiliger Bimbam +

October 1, 2021. 19.30 bis October 3, 2021.  12.30…..Als der Zen-Meister Bernie Glassman 1998 als Pionier zu Moshe Cohen kam, um „Clown“ zu studieren, suchte er nach humorvoll-provokanten Möglichkeiten im Umgang mit denjenigen seiner Schüler*innen, die sich selbst zu ernst nahmen. Bernies Idee war, die Rolle des „heiligen Clowns“ einzunehmen, so wie sie in den Traditionen der Ureinwohner Amerikas und in anderen Nationen als Leitfigur zu finden ist….

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Lightfulness and Kinhin for Health Care Professionals

Lightfulness and Kinhin for Health Care Professionals

Taking place during International HealthCare Clowning Meeting in Den Hag, Netherlands
https://www.hcim2021.com/

October 7, 2021 @ 12:15

A hour long training/workshop for Healthcare Professionals to experience/develop self care/mindfulness practices based in Lightfulness, and the practice of Kinhin(walking meditation.)

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