Invitando al humor y a la ligereza en la vida diaria para la levedad, la liberación del estrés, la investigación de uno mismo y la conexión con el exterior

Quizás tengas el deseo de tomar un respiro del ajetreado día a día, el deseo de invitar al lado alegre de la vida, de tomarte un poco menos en serio, de liberar el estrés, de divertirte un poco, de explorar tu humor, de dale un respiro a tu mente pensante, para encarnar un sentimiento de ligereza, para inyectar humor en varios aspectos de la vida diaria… cualquiera de esas razones está destinada a encontrar algo de luz en un entrenamiento de ligereza.

Lightfulness nació porque los discípulos de un maestro zen se tomaron a sí mismos demasiado en serio y él fue a buscar un maestro payaso. “Quiero aprender herramientas de engaño”, me dijo Bernie (Glassman). Después de 25 años de desarrollar una pedagogía en la intersección de clown y zen, aquí hay un camino para encarnar un lado más ligero de la vida. Si bien el enfoque está en lo divertido, lo que encuentra divertido, una sensación de ligereza y conciencia son los tesoros que se profundizan a través del entrenamiento. ¿Cómo encarna uno su sentido del humor y lo expresa de manera no verbal? Nadie lo sabe, o quizás sea mejor decir “¡Solo la nariz lo sabe!” Sí, de hecho. Es el hacer, la práctica, el jugar lo que te llevará a esa esfera que te permitirá invitar tu sentido de la diversión y la ligereza a tu día a día.

Entonces, ¿cómo es un Lightfulness Training?

«Tomarse el humor en serio permite a la gente no tomarse a sí misma demasiado en serio»

 

Prácticas de movimiento consciente: chi gong, feldenkreis movement, tenshingoso

Practica la invitación a la ligereza y el humor en la expresión no verbal

Prácticas de liberación de estrés y resiliencia

Prácticas de mindfulness externas y interactivas

Conciencia de la Ligereza

Prácticas de Disfrute y Mudita

Meditación ligera caminando

Prácticas y rituales personales de lightfulness

“What sheer delight it was to study with you…inspiration tickling my daily experience this week…”

“To be here and now with the strength of the earth and the wings of a bird. Thanks”

«The bottom line for me with Moshe’s work is how it can contribute to a wider range or palette within which to move in life…. I’m finding access to a new degree of lightness and limberness through physical movement …and awareness as a powerful tool.»

«I loved the definition of ‘levity’ as a lightness and a letting-in of light. Humor is always a possibility, but not an imperative. So freeing.»

«Transformational Mindfulness»

“It was so liberating…”

“This is a workshop for everyone and anyone who wants to bring joyous mindfulness into their spiritual practice…”

Temas de formaciónes

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Humor tu Humano
El Arte de No Tomarse Demasiado en Serio

«El humor es lo que hace que la mente de una persona pase de un lugar de conciencia restringida a un lugar de conciencia expandida».

~Rabbi Israel Baal Shem Tov (1698-1760)

¿Cómo puedes ampliar tu capacidad para no tomarte demasiado en serio? Viajando a la tierra de la diversión, tu diversión, explorando tus capacidades para expresar y compartir el humor. Es una oportunidad para dejar de lado la mente racional habitual y ceder la batuta a la mente creativa/intuitiva, y desarrollar las herramientas personales de Tricksterdom. También es una oportunidad para liberar el estrés, divertirse, desarrollar las habilidades de comunicación y la capacidad de escucha activa.

Si imaginas que las Herramientas del Embaucador implican un lenguaje inteligente e ingenioso, descubrirás que la herramienta más probable es una mirada oportuna o un gesto sutil. Trabajaremos en el ámbito no verbal del humor positivo, más que con las palabras habladas, y su humor a veces destructivo/de diversión. Las exploraciones de travesuras sagradas se basan en prácticas de teatro físico, improvisaciones de payasos, elementos de la danza butoh, el qi gong y el movimiento feldenkreis.

Clown + Zen

Ocasionalmente, Moshe tiene la oportunidad de ofrecer talleres junto a Maestros Zen, casi siempre en Centros Zen.

Moshe ha enseñado con Roshi Bernie Glassman, Roshi Michel Engu Dobbs, Roshi Wendy Egyoku Nakao, Roshi Heinz-Jürgen Metzger, Ashi Zachary Smith, Roshi Cornelius Von Collande. También ha llevado entrenamientos de lightfulness a numerosos centros zen.

Un poco más sobre estos entrenamientos (de la descripción de «La levedad de la pausa» en el Centro Zen de San Francisco):

«…. Exploraremos esta cuestión yuxtaponiendo las perspectivas de los payasos zen y contrarios en forma de una serie de ejercicios diseñados para aportar lightfulness, humor y una especie de agilidad a la actividad cotidiana, así como la participación en zazen y una serie de charlas breves. Exploraremos cómo, especialmente en este año, en el que lo radicalmente inesperado se ha convertido en algo habitual, podemos vivir de forma cómoda y hábil con las emociones y los pensamientos que surgen.»

Pausa de Levedad

Pausa de Lightfulness

 

Ambas son sesiones cortas de 30 minutos a 2 horas diseñadas para darle un descanso a su mente pensante al involucrar el cuerpo y la voz y encarnar el humor y la ligereza. La pausa de la levedad invita a los novillos hacia el humor, mientras que el destino de la pausa de la levedad invita a los participantes a encarnar su versión más ligera.

Cada sesión incluye:

Centrado, suave calentamiento físico y vocal basado en movimiento consciente.

La ligereza y la ligereza juegan invitando a la expresión divertida y llena de humor en prácticas y situaciones simples.

Meditación caminando (butoh hoko/kinhin), luego invitando a la liviandad al caminar.

Algunos de los Lugares que Moshe ha enseñado:

Escuelas de Clown/Circo:

TUT schule, Ateneu No Barris, Ravensburg Clown Sommerakademie, SF Clown Conservatory, Wise Fool NM, Clown Encuentro.

Centros Espirituales/Zen

Zen Center Los Angeles, San Francisco Zen Center, St Virgil, Omega Institute, Le Forum (Paris FR), Tassajara, Village Zendo, ZLMC, Buddhistisches Zentrum Hamburg, Sivananda Yoga Retreat Bahamas…

Grupos de Payasos Hospitalarios:

CliniClowns Austria, Röten Nasen Deutschland, KlinikClowns München, ClownVisite EV, HaHaHa Akademie, Dream Doctors Conference, Emergency Smile, HCIM2018, KlinikClowns Nürnberg…

Instituciones:

Carlton College, World Philanthropy Forum, Alte Poste Kulturforum, Warsaw Academy of Drama, Cal Institute for the Arts, Walschule Flensburg, Children’s Day School SF, Nell-Breuning-Haus…

Organizaciones:

Paypal, Dolby, Google Arts, Center for Council, Medecins du Monde, Procurador de los Derechos Humanos…

Los Maestros de Moshe

40 años de actuación

Clown : Richard Pochinko y Ctibor Turba

Teatro del Movimiento: Sigfrido Aguilar, Antwerpen Mime School, Daniel Stein Mime School

Teatro Físico: Phillipe Gaulier, Monica Pagneux

Voz: Roy Hart Theater (Rossignol, Ahkmatova, Saul, Vincente)

Kyogen: Kaoru Matsumoto, Juro Zenchku

Danza Butoh: Kazuo Ohno, Hiroko Tamano, Yoshito Ohno

Zen: Roshi Bernie Glassman, Roshi WEndy Egyoku Nakao, Roshi Michel Engu Dobbs.

Calendario

Próximos cursos y talleres

„Heiliger Bimbam“ und Leichtigkeit. Benediktushof.

„Heiliger Bimbam“ und Leichtigkeit. Benediktushof.

Der Kurs findet am Donnerstag 18.4.24 von 15:00 bis !7:30 Uhr am Benediktushof in deutscher Sprache statt.

Dieser Workshop begleitet uns dabei, die Rolle des „heiligen Clowns“ einzunehmen, so wie sie in den Traditionen der Ureinwohner Amerikas und in anderen Nationen als Leitfigur zu finden ist….

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Inner Clown/Butoh Clown

Inner Clown/Butoh Clown

Ausgebucht-Full. Waiting list.

This workshop aims to illuminate your inner clown world and to taste butoh clown to connect to the deeper layers and energies that move your clown.
Developing the clown from the inner impulse, connected to your sense of humor, delight, mischief and more….This workshop is for clowns who wish to explore their inner clown world, to develop clown from the inside rather than putting it on…..für die link zum anmeldung, clicken die ‘read more’

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Heiliger Unfug. Gleichmut und die acht weltlichen Winde des Buddhismus

Heiliger Unfug. Gleichmut und die acht weltlichen Winde des Buddhismus

In der heutigen, von vielen Ereignissen bewegten Welt ist es nicht so einfach, das Gleichgewicht zu bewahren. Während die Lebenskräfte uns gleichzeitig in viele Richtungen ziehen, entdecken und erproben Sie in diesem Workshop Werkzeuge der Widerstandsfähigkeit, des Gleichmuts und des Humoristischen.
 
Entwickeln Sie Methoden, um den vergänglichen Angelegenheiten, des Lebens, die im Buddhismus als acht Winde bezeichnet werden, so zu begegnen, dass sie selbst, und nicht die Bedingungen des Lebens, ihr Verhalten und Handeln bestimmen. Wenn Lob, Tadel, Erfolg, Misserfolg, Vergnügen, Schmerz, Gewinn, Verlust, Sie aus dem Gleichgewicht bringen und manchmal die Richtung Ihres Lebens bestimmen, vermittelt Ihnen dieser Workshop Werkzeuge, mit denen Sie die Kontrolle wiedererlangen können.
Klicken Sie die ‘read more’ link fur weitere Informationen und Anmeldung

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