Leichtigkeit und achtsamen Humor an den Arbeitsplatz einladen
Ob es um Stressabbau, Wellness und Resilienz mit Lehrern und Therapeuten in Deutschland geht oder um Kreativität und Zusammenarbeit mit einem Operations-Team bei Google, Lightfulness dient der menschlichen Seite des Arbeitsplatzes.
Moshe lädt die Teilnehmer ein, ihren intuitiven/kreativen Geist einzuschalten, um ihren Sinn für Spaß, Witz und Leichtigkeit zu erforschen und zu aktivieren. Durch die Arbeit mit Bewegung und nonverbalem Ausdruck öffnen die Teilnehmer Freude und Lachen durch achtsames Spiel und Übungen, die zu geschickten Werkzeugen und Wohlbefinden führen.
Das Trainingsmenü speist sich aus einem breiten Spektrum an achtsamen Bewegungspraktiken, physischen Theaterimprovisationen, theatralischer Clownerie, Butoh-Hokos und Gehmeditation. Manchmal wird der Mischung auch Jonglage hinzugefügt.
Ein Rezept für Lightfulness-Trainings
Wählen Sie einige dieser Zutaten, um ein Training für Ihren Arbeitsplatz zu erstellen
Achtsame Bewegungspraktiken: chi gong, feldenkreis movement, tenshingoso
Übt, Leichtigkeit und Humor in den nonverbalen Ausdruck einzubringen
‚Levity‘ Bewusstheit + Aktivierung
Physisches Theater und Comedy-Improvisationen
Externe & interaktive Achtsamkeit Praktiken
Aktive Zuhörfähigkeiten
Kollaborative Kommunikationsfähigkeiten
Öffentliches Reden und Präsentationsfähigkeiten
Stressabbau und Resilienz Praktiken
Lichtvolle Gehmeditation
Persönliche Praktiken und Rituale der Leichtigkeit
Das Zen der Jonglage
Einige der Orte, an denen Moshe Ausbildung angeboten hat:
Aktuelle Angebote
Moshe erstellt Ausbildung nach den Bedürfnissen einer Organisation.
Hier sind einige Möglichkeiten:.
Levity Pause
Gönnen Sie Ihrem Verstand eine Pause, lassen Sie den Alltagstrott los. Betreten Sie auf achtsame Weise Ihre kreative Zone und haben Sie ein bisschen Spaß mit Ihrem Sinn für Humor. Entspannen Sie sich und bauen Sie Spannungen ab, indem Sie Aspekte des Zen (Gehmeditation), des Physical Theatre (nonverbaler Ausdruck) und des Clowns/Commedia (Humor und Timing) nutzen. Entwickeln Sie geschickte Werkzeuge, um Ihren Sinn für Humor in das tägliche Leben einzubringen.
20-120 Minuten, online. 1-3 Stunden live
20-120 Minuten online. 1-3 Stunden live.
„Danke! Wir hatten eine fabelhafte Zeit. Sie wurden wirklich von den meisten des Teams als der Höhepunkt des Tages genannt“
Lucy,
Senior Direktor, PayPal
Lightfulness Pause
Ein engagierter, humorvoller Weg zur Verkörperung eines leichteren Selbst.
Ein kurzer Ausflug auf die leichtere Seite der Achtsamkeit. Erwecken Sie Ihren Sinn für Humor mit Achtsamkeit. Erwecken Sie Ihre subtilere Seite, um sich zu öffnen und Leichtigkeit zu entwickeln. Lassen Sie die äußere Welt für einen Moment los, haben Sie ein bisschen Spaß, während Sie verschiedene Disziplinen ausprobieren: Zen (Kinhin, Gehmeditation), physisches Theater (nonverbaler Ausdruck), Clown (Gestik, Timing und Humor) und Butoh-Tanz (alles verlangsamen). Entwickeln Sie Fähigkeiten und Werkzeuge zur Entspannung und zum Abbau von Spannungen. Bringen Sie ein wenig Leichtigkeit in den Alltag.
20-120 Minuten, online. 1-3 Stunden live.
„Mir gefiel die Definition von ‚Leichtsinn‘ als eine Leichtigkeit. Humor ist immer eine Möglichkeit, aber kein Imperativ. So befreiend.“
Edith,
Team Technische Redaktion, Dolby Labs
Das Zen und der Spaß am Jonglieren
Lernen Sie und haben Sie Spaß bei der Übung des Jonglierens von 1,2,3 Bällen.
-Gönnen Sie Ihrem denkenden Verstand eine Pause und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das Werfen und Fangen mehrerer Objekte.
-Bringen Sie Spaß und Spiel in den achtsamen Weg des Jonglierens und schaffen Sie Mini-Übungen für den Alltag.
-Erforschen Sie die Praxis, sich an Fehlern zu erfreuen (und aus ihnen zu lernen).
-Zen-mäßig, lassen Sie Ziele los und öffnen Sie einen Weg der Neugier, der Aufmerksamkeit und des Spaßes.
Mein einjähriges, wöchentliches Teambuilding-Training mit Moshe ist eines der besten Dinge, die ich je für mich und alle Mitglieder meines Teams getan habe.
Danese Cooper,
ehemaliges ausgezeichnetes Mitglied des technischen Personals, PayPal.
Einige der Orte, die Mosche gelehrt hat:
Clown/Circus Schulen:
TUT schule, Ateneu No Barris, Ravensburg Clown Sommerakademie, SF Clown Conservatory, Wise Fool NM, Clown Encuentro.
Spiritual/Zen Zentren
Zen Center Los Angeles, San Francisco Zen Center, St Virgil, Omega Institute, Le Forum (Paris FR), Tassajara, Village Zendo, ZLMC, Buddhistisches Zentrum Hamburg, Sivananda Yoga Retreat Bahamas…
HealthCare Clown Gruppen:
CliniClowns Austria, Röten Nasen Deutschland, KlinikClowns München, ClownVisite EV, HaHaHa Akademie, Dream Doctors Conference, Emergency Smile, HCIM2018, KlinikClowns Nürnberg…
Einrichtungen:
Carlton College, World Philanthropy Forum, Alte Poste Kulturforum, Warsaw Academy of Drama, Cal Institute for the Arts, Walschule Flensburg, Children’s Day School SF, Nell-Breuning-Haus…
Organisationen:
Paypal, Dolby, Google Arts, Center for Council, Medecins du Monde, Procurador de los Derechos Humanos…
Moshe’s Lehrer
40 Jahre Auftritt
Clown : Richard Pochinko and Ctibor Turba
Bewegungstheater:: Sigfrido Aguilar, Antwerpen Mime School, Daniel Stein Mime School
Physisches Theater:: Phillipe Gaulier, Monica Pagneux
Stimme: Roy Hart Theater (Rossignol, Ahkmatova, Saul, Vincente)
Kyogen: Kaoru Matsumoto, Juro Zenchku
Butoh Tanz: Kazuo Ohno, Hiroko Tamano, Yoshito Ohno
Zen: Roshi Bernie Glassman, Roshi WEndy Egyoku Nakao, Roshi Michel Engu Dobbs.
Kalender
Kommende Ausbildungen und Workshops
Derzeit
Unterrichten
Online
Master Class. Clown X
April 8th, 2023 9:30am-noon
This class is part of the ClownX series organized by the Way of the Clown, a private facebook group. For more info and to register, please click through….
Workshop @ Re-imagining Education Conference
Levity Pause: A mindful pathway to embody your authentic fun and funny
@ Re-imagining Education Conference Online
Saturday April 29th 11am-noon (PST)
click below for more info and links
Das Lächeln, das von innen kommt
Das Lächeln, das von innen kommt
Clown + Zen. 12-14 Mai, 2023
Buddhistisches Stadt-Zentrum Hamburg. unterrichtet mit Zen Meister Heinz-Jürgen Metzger
In diesem Workshop begegnen Heiterkeit und Leichtigkeit des Clowns der Stille und Konzentration der Meditation. In beiden Elementen des Workshops geht es darum, Fixierungen zu lösen, offener für sich und andere zu werden, die Wirklichkeit umfassender zu sehen und sie so lebendiger, mitfühlender und weiser zu gestalten. Klicken die ‚Read More‘ für mehr Informationen
Die Kurzgeschichte von Lightfulness
Als Bernie Glassman, ein bahnbrechender Zen-Meister, 1998 zu Moshe kam, um Clown zu studieren, war er auf der Suche nach Werkzeugen des Tricksterdaseins, nach humorvollen Wegen, um mit einigen seiner Schüler umzugehen, die sich selbst zu ernst nahmen. Bernie forderte Moshe heraus, Lehren zu entwickeln, die den Clown auf das tägliche Leben anwenden. Anstatt zu lernen, wie man ein Clown ist, wurde das Ziel, geschickte Werkzeuge zu entwickeln: Humor und Leichtigkeit nonverbal auszudrücken, in Verbindung zu sein, bewusst zu sein und vor allem zuzuhören. Und den Moment zu genießen und diese Freude zu teilen, sowohl in Subtilität als auch in Ausgelassenheit!
Leichtigkeit: Verkörperung der Leichtigkeit mit Achtsamkeit.
Sowohl Humor als auch Lightfulness wirken Wunder in Bezug auf die Selbstfürsorge. In Verbindung mit anderen ist die Leichtigkeit oft ein nützlicheres Werkzeug als der Humor. Damit Humor lebendig wird, braucht er eine Interaktion. Leichtigkeit erfordert keine Interaktion, sie kann einfach präsent sein. Die Neurowissenschaft beweist, dass Leichtigkeit ein mächtiges Werkzeug ist, das Verbindungen unbewusst beeinflusst.