Einladen von Humor und Leichtigkeit in alle Aspekte des täglichen Lebens für inneres Wachstum und Verbindung nach außen

Es begann damit, dass Bernie Glassman, ein bahnbrechender Zen-Meister, 1998 zu Moshe kam, um Clown zu studieren. Er war auf der Suche nach Werkzeugen des Tricksterdaseins, nach humorvollen Wegen, um mit einigen seiner Schüler umzugehen, die sich selbst zu ernst nahmen. Bernie forderte Moshe heraus, Lehren zu entwickeln, die den Clown auf das tägliche Leben anwenden. Moshe erkannte schnell, dass die Menschen wenig Interesse daran hatten, Clowns zu werden, sich aber voll und ganz auf das Streben nach Spaß im Bereich des Komischen einließen. Im Laufe der Jahre entwickelten sich die Trainings, die die Teilnehmer dazu einluden, ihren Sinn für Humor zu verkörpern und geschickte Werkzeuge zu entwickeln, um ihn auszudrücken und zu teilen. Schnell wurde klar, dass Achtsamkeit – im Moment präsent zu sein – ein wesentliches Element ist, damit sich eine authentische Verbindung öffnen kann. Es wurde auch klar, dass Leichtigkeit ein wesentliches Element ist, und oft ein geschickteres Werkzeug als Humor.

Anders als Humor erfordert Leichtigkeit keine Interaktion, sie kann einfach präsent sein. Die Neurowissenschaft belegt, dass Leichtigkeit unterbewusst Verbindungen positiv beeinflusst, dass Leichtigkeit spürbar ist und Wohlwollen erzeugt.

Wie sieht also ein Lightfulness-Training aus?

„Humor ernst nehmen ermöglicht es den Menschen, sich selbst nicht zu ernst zu nehmen“

Achtsame Bewegungspraktiken: chi gong, feldenkreis, tenshingoso

Übt, Leichtigkeit und Humor in den nonverbalen Ausdruck einzubringen

Stressabbau und Resilienz Praktiken

Externe & interaktive Achtsamkeit Praktiken

Levity Awareness

Genießen und Mudita Praktiken

Lichtvolle Gehmeditation

Persönliche Praktiken und Rituale der Leichtigkeit

“What sheer delight it was to study with you…inspiration tickling my daily experience this week…”

“To be here and now with the strength of the earth and the wings of a bird. Thanks”

„The bottom line for me with Moshe’s work is how it can contribute to a wider range or palette within which to move in life…. I’m finding access to a new degree of lightness and limberness through physical movement …and awareness as a powerful tool.“

„I loved the definition of ‘levity’ as a lightness and a letting-in of light. Humor is always a possibility, but not an imperative. So freeing.“

„Transformational Mindfulness“

“It was so liberating…”

“This is a workshop for everyone and anyone who wants to bring joyous mindfulness into their spiritual practice…”

Trainings

Für aktuelle Angebote (bitte Kalender prüfen)

Levity Pause-Pandemic Relief
Ein laufendes offenes wöchentliches Training (in English)

Gönnen Sie Ihrem denkenden Verstand eine Pause und lassen Sie sich auf Humor und Leichtigkeit ein und verkörpern Sie diese. Es gibt kein anderes Ziel als zu genießen. Jede Sitzung beinhaltet:

Zentrierendes, sanftes körperliches und stimmliches Aufwärmen auf der Basis von achtsamer Bewegung (20 Min.)

Leichtigkeit und Unbeschwertheit spielen, die Spaß und humorvollen Ausdruck in eine alltägliche Aktivität/Situation einladen (20 Min.)

Gehmeditation (Butoh Hoko) mit Leichtigkeit (10 Min.)

Klicken Sie hier für die Einladung

Heiliger Bimbam (Sacred Mischief)
Die Kunst, sich selbst nicht zu ernst zu nehmen

„Humor ist das, was den Geist eines Menschen von einem Ort des eingeengten Bewusstseins zu einem Ort des erweiterten Bewusstseins führt.“

~Rabbi Israel Baal Shem Tov (1698-1760)

Wie können Sie Ihre Fähigkeit erweitern, sich selbst nicht zu ernst zu nehmen? Indem Sie in das Land des Komischen reisen – Ihr Komisches – und Ihre Fähigkeiten erforschen, Humor auszudrücken und zu teilen. Eine Gelegenheit, den gewohnheitsmäßigen rationalen Verstand loszulassen und den Dirigentenstab an den kreativen/intuitiven Verstand zu übergeben und persönliche Tools of Tricksterdom zu entwickeln. Es ist auch eine Gelegenheit, Stress abzubauen, Spaß zu haben, Kommunikationsfähigkeiten und die Fähigkeit zum aktiven Zuhören zu entwickeln.

Wenn Sie sich vorstellen, dass Tools of Tricksterdom kluge, witzige Sprache impliziert, werden Sie entdecken, dass das wahrscheinlichere Werkzeug ein gut getimter Blick oder eine subtile Geste ist. Wir werden im nonverbalen Bereich des positiven Humors arbeiten, anstatt mit gesprochenen Worten und ihrem manchmal destruktiven/spaßmachenden Humor. Die Erkundung des heiligen Unfugs schöpft aus Praktiken des physischen Theaters, Clown-Improvisationen, Elementen aus Butoh-Tanz, Qi Gong und Feldenkreis-Bewegung.

Clown + Zen

Gelegentlich hat Moshe die Möglichkeit, Workshops an der Seite von Zen-Meistern anzubieten, meistens in Zen-Zentren. Derzeit unterrichtet er mit Anshi Zachary Smith im San Francisco Zen Center und Cornelius Von Collande in St. Virgil.

Moshe hat mit Roshi Bernie Glassman, Roshi Michel Engu Dobbs, Roshi Wendy Egyoku Nakao, Roshi Heinz-Jürgen Metzger, Ashi Zachary Smith und Roshi Cornelius Von Collande unterrichtet. Er hat auch Lightfulness Trainings in zahlreiche Handvoll Zen-Zentren gebracht.

Ein bisschen mehr über diese Trainings (aus der Beschreibung von „The Levity of Pause“ im San Francisco Zen Center):

„….Wir werden dieser Frage nachgehen, indem wir die Perspektiven des Zen und des konträren Clowns in Form einer Reihe von Übungen gegenüberstellen, die Leichtigkeit, Humor und eine Art von Beweglichkeit in die alltäglichen Aktivitäten bringen sollen, ebenso wie die Beschäftigung mit Zazen und eine Reihe von kurzen Vorträgen. Wir werden erkunden, wie wir, besonders in diesem Jahr, in dem das radikal Unerwartete alltäglich geworden ist, bequem und geschickt mit den aufkommenden Emotionen und Gedanken leben können.“

Einige der Orte, die Mosche gelehrt hat:

Clown/Circus Schulen:

TUT schule, Ateneu No Barris, Ravensburg Clown Sommerakademie, SF Clown Conservatory, Wise Fool NM, Clown Encuentro.

Spiritual/Zen Zentren

Zen Center Los Angeles, San Francisco Zen Center, St Virgil, Omega Institute, Le Forum (Paris FR), Tassajara, Village Zendo, ZLMC, Buddhistisches Zentrum Hamburg, Sivananda Yoga Retreat Bahamas…

HealthCare Clown Gruppen:

CliniClowns Austria, Röten Nasen Deutschland, KlinikClowns München, ClownVisite EV, HaHaHa Akademie, Dream Doctors Conference, Emergency Smile, HCIM2018, KlinikClowns Nürnberg…

Einrichtungen:

Carlton College, World Philanthropy Forum, Alte Poste Kulturforum, Warsaw Academy of Drama, Cal Institute for the Arts, Walschule Flensburg, Children’s Day School SF, Nell-Breuning-Haus…

Organisationen:

Paypal, Dolby, Google Arts, Center for Council, Medecins du Monde, Procurador de los Derechos Humanos…

Moshe’s Lehrer

40 Jahre Auftritt

Clown : Richard Pochinko and Ctibor Turba

Bewegungstheater:: Sigfrido Aguilar, Antwerpen Mime School, Daniel Stein Mime School

Physisches Theater:: Phillipe Gaulier, Monica Pagneux

Stimme: Roy Hart Theater (Rossignol, Ahkmatova, Saul, Vincente)

Kyogen: Kaoru Matsumoto, Juro Zenchku

Butoh Tanz: Kazuo Ohno, Hiroko Tamano, Yoshito Ohno

Zen: Roshi Bernie Glassman, Roshi WEndy Egyoku Nakao, Roshi Michel Engu Dobbs.

Kalender

Kommende Ausbildungen und Workshops

Derzeit
Unterrichten
Online

Google Arts

Google Arts

Offering ‚Levity Pause‘ and ‚The Zen and Fun of Juggling‘ Trainings for Google’s ‚Create At Home‘ series through Google Arts. 

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Medical Clown Project

Medical Clown Project

Offering therapeutic medical clown visits as an integrated component of care for adult and pediatric patients and their families.

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Weekly Levity Pause

Weekly Levity Pause

Levity Pause for Pandemic Relief. An ongoing weekly training. For Everyone. Open drop-in (register beforehand) every Tuesday at 10:30am (PacificCoast GMT-7) ~50 minutes.

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Heiliger Bimbam +

Heiliger Bimbam +

Als der Zen-Meister Bernie Glassman 1998 als Pionier zu Moshe Cohen kam, um „Clown“ zu studieren, suchte er nach humorvoll-provokanten Möglichkeiten im Umgang mit denjenigen seiner Schüler*innen, die sich selbst zu ernst nahmen. Bernies Idee war, die Rolle des „heiligen Clowns“ einzunehmen, so wie sie in den Traditionen der Ureinwohner Amerikas und in anderen Nationen als Leitfigur zu finden ist….

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